EMS TRAINING - INDIVIDUELL ANGEPASST

Ob intensives Muskeltraining, Rückentraining, Ganzkörpertraining, Schmerzlinderung oder Muskelaufbau nach der Schwangerschaft –  EMS ist ein individuelles und effektives Trainingsprogramm,  welches in nur 20 Minuten pro Woche und schon nach wenigen Trainingseinheiten ein neues Körpergefühl generiert.

Wir bieten Einzeltraining und Training in Kleingruppen bis zu vier Personen an. Das Training kann mit unseren Cardiogeräten in der Praxis kombiniert werden. Termine können telefonisch vereinbart werden.

Der Ursprung von EMS kam aus dem Rehabereich, um beispielsweise nach Verletzungen einen Muskelschwund durch Muskelstimulation vorzubeugen. Wir in der Physiopraxis nutzen diese Möglichkeit, um noch gezielter Muskeln aufbauen zu können. Die Trainingseinheit wird individuell eingestellt und auf die aktuellen Wünsche direkt in Absprache mit einem unserer Physiotherapeuten angepasst.

Jede Muskelgruppe kann bei diesem Ganzkörpertraining vom Tablet aus einzeln angesteuert werden und ist somit intensiver als normales Training.

Häufig gestellte Fragen zum EMS Training (=Elektro-Muskel-Stimulation)

Wie funktioniert EMS genau?

Es werden Elektroimpulse über einen Anzug an die Muskeln abgegeben und somit die natürliche Muskelkontraktion durch den Reizstrom von außen verstärkt. Der Strom erreicht auch tiefer sitzende Muskelschichten. Die Einstellung wird von uns auf dein Trainingsprogramm und -wunsch individuell angepasst.

Für wen bietet sich EMS Training an?

Patienten, Sportler, Fitnessliebhaber, für Mamas zum körperlichen Aufbau nach der Schwangerschaft, sowie auch für diejenigen, die nicht so sportlich sind oder Freude an sportlichen Aktivitäten verspüren und trotzdem in kurzer Zeit etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

 

Was ziehe ich zum Training an?

Du bekommst von uns eine speziell leitende Funktionskleidung. Darüber trägst du eine verkabelte Weste, einen Hüftgurt und Manschetten für Arme und Beine. Über diesen Anzug werden die Stromimpulse an die Muskeln weitergeleitet.

Muss ich vor den Stromstößen Angst haben? Und wie fühlt sich das an?

Nein, überhaupt nicht. Die Impulse liegen im niederfrequenten Bereich und aktivieren lediglich die Skelettmuskulatur und somit fühlen sich die Impulse wie ein leichtes kribbeln an.

 

 

Wie oft und wie lange darf ich pro Woche mit EMS trainieren?

1-2 Einheiten pro Woche und 20 Minuten pro Einheit reichen aus, um zeitnahe und positive Ergebnisse zu generieren.

Welche Vorteile bietet das EMS Training?

Das regelmäßige Training lindert Rückenschmerzen, löst Verspannungen, baut schnell die Muskulatur auf, unterstützt die Gewichtsreduzierung und fördert die Durchblutung.

Auch bei Bewegungseinschränkungen in therapeutischer Form, unterstützt EMS Training eine gesunden körperlichen Aufbau durch die gezielte Stärkung einzelner Muskeln.

Welche Trainingsmöglichkeiten habe ich? Wie läuft das Training ab?

Du kannst bei uns im Einzeltraining eine Session wahrnehmen, zu zweit, oder in Kleingruppe bis zu 4 Personen. Jeder Anzug wird individuell und zeitgleich angesteuert und eingestellt. Der EMS Trainer ist beim Training dabei und leitet Dich/Euch an, motiviert, berät und unterstützt.

 

 

 

 

Bei Fragen zum EMS Training oder zur Terminvereinbarung erreichen Sie uns unter der Telefonnummer 0781 65721.

 

 

 

Weitere Infos: Wir arbeiten mit der Firma I-MOTION.

Vorteile und Nutzen der Elektrostimulation im Gesundheitssektor (imotion-ems.com)

Hier findest du weitere Angebote unserer physiotherapeutischen Anwendungen:

LEISTUNGEN – Therapie Punkt Doerfling | Physiotherapie in Offenburg (physiotherapie-doerfling.de)